为帮助学生有效减轻考前焦虑，缓解心理压力，以最佳状态迎接即将到来的考试。12月17日，文法学院在Z122教室举办了一场考前心理调适减压活动，吸引了众多学生积极参与。

活动包括学院专职心理辅导员讲座、互动式放松训练以及讨论分享等多种形式，在辅导员的引导下，学生们学习了多种放松技巧，包括深呼吸、正念冥想和渐进性肌肉放松等，这些方法有助于缓解紧张情绪，提高学习效率。此外，通过讨论，学生们分享了各自的备考经验和减压方法，相互支持和鼓励，增强了面对考试的信心。

文法学院一直重视学生的心理健康，此次考前心理调适减压活动是学院心理健康教育的一部分。学院希望通过此类活动，不仅帮助学生在考试中取得好成绩，更重要的是培养学生面对压力和挑战时的积极心态和应对能力。