本网讯：为引导全体同学正确认识情绪、接纳自我，培育积极阳光的心理状态。近日，我院各年级辅导员有序开展“悦纳情绪，心有阳光”心理健康主题班会。

本次心理班会内容贴合大学生实际生活，实用性较强。班会重点讲解了同学们适应焦虑、学业压力、人际交往困惑、情绪内耗等心理问题，帮助同学们正确认识心理健康，打破对心理问题的偏见与误解。同时，班会详细科普了科学的情绪调节方法、压力缓解技巧，教导大家在面对迷茫、焦虑、低落等负面情绪时，学会自我疏导、积极转移注意力。此外，还介绍了学校心理咨询途径与求助方式，鼓励同学们遇到心理困扰及时向老师、同学倾诉，主动寻求帮助，保持身心健康。请记住：情绪没有好坏，低落不等于失败，疲惫不等于软弱。

心有暖阳，无惧风霜；接纳情绪，方能成长。本次世界精神卫生日心理健康主题班会，立足同学们的现实需求，为大家提供了情绪觉察与调节的契机。希望同学们都能保持乐观向上的心态，正视学习与生活中的困难，学会自我接纳、自我调节，互帮互助、团结共进，以积极阳光的精神面貌迎接大学生活。